老花眼预防要从年轻入手 _生活百科-四川龙网

核心提示：大家都认为老花眼是一种生理现象，无法避免，因此，也就不关注如何预防老花眼。实际上老花眼是可以有效延迟的，但是要从年轻时就开始做起。想要在老时远离老花眼吗？
人都是要步入老年的，当人开始衰老时，身体的各项机能都大不如从前了，容易受到疾病的亲睐。大家都认为老花眼是一种生理现象，无法避免，因此，也就不关注如何预防老花眼。实际上老花眼是可以有效延迟的，但是要从年轻时就开始做起。想要在老时远离老花眼吗?下面就随小编一起来了解一下吧。

1、穴位按压法
每日晨醒后，闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛中部的鱼腰穴，小指对准眉毛内侧的攒竹穴，适当按压。每次5分钟，能缓解眼肌疲劳、使眼睛明亮有神。
2、冷水洗眼法
每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1—2分钟或用手泼水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。
3、敷护眼法
洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，双眼轻闭，趁热敷在额部和眼眶部位，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。平时没事时，也可闭眼，两手掌擦热放在两眼上，轻轻捂1分钟。
4、做操保健法
没事的时候可以做做眼部保健操，具体步骤如下：①用双手中指来回按摩眉毛20次;②用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次;③用双手中指从下至上按摩鼻梁20次;④用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次;⑤用双手拇指按摩耳根20次;⑥用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
5、目活动法
利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌，并上下左右滚动眼球，顺时针和逆时针循环旋转，改善眼肌血液循环，振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。具体做法是一开一闭眨眼，每次15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。
6、定时远眺法
每天早起、中午、黄昏前，远眺1—2次左右，尽量远眺绿色的植物，再把视线由远处逐步移近，以改善视力功能，调节眼肌。
为了让我们老时远离老花眼，趁我们现在还年轻就试试以上六种方法吧。
小编的话
任何疾病都是从无到有，一步一步发展而来的，那些生活中不起眼的小事往往对我们的健康影响也最大。因此，小编提醒大家，生活中一定要时刻保持良好的生活习惯，别让疾病乘虚而入戕害了我们的健康。

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