由于惯性，我们一说起瑜伽，总是不有自主地与女性联系在一起 。其实男性也可以练瑜伽，男性练瑜伽可有效减肥 。男性由于工作、应酬等原因，啤酒肚将军肚是越来越明显，到底怎样才能消除这烦人的啤酒肚呢?不如试试男士瑜伽减肥吧，下面小编给男性朋友们介绍三式瘦身瑜伽，就是专为你们准备的，每天坚持练习，不光可以瘦身塑形，更可健身强肾 。
一、束角式
打开胯关节，平和情绪 。
1、坐下，双脚弯曲，左右脚掌相对并拢 。
2、手握住脚踝，身体往前靠直到碰地 。
3、慢慢深呼吸3次，靠腰部力量起来 。

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