哪些人适合使用跑步机锻炼 _生活百科-「四川龙网」

[文章摘要] 跑步机是一种代替步行和跑步的家庭健身器，运动时你只要跟上脚下移动的传送带的节奏即可。与户外的步行或跑步运动相比，在跑步机上可消耗同样多的卡路里。惟一的区别之处在于在跑步机上模拟向山上动作有别于户外运动。当你俯身模拟上坡跑时，你会感到比真正的上坡跑要容易些，但模拟上坡行走时，与户外爬山没有什么两样。
随着跑步机的盛行，有些人喜欢选择跑步机锻炼，有些人则选择户外跑步，那么下面跟力动网小编一起去看看，哪些人适合使用跑步机锻炼？
哪些人讨厌它
你需要意志坚定或能耐住性子方能在跑步机上进行长时间的锻炼。因为多数人都发现在跑步机上运动半个小时以上后，即使有随身听，看电视或上网冲浪等娱乐性活动相伴，他们的大脑也会逐渐麻木。如果你渴望微风拂过你的头发，美丽的乡村在眼前闪过，那么跑步机只可用来应急（如天气不好）。

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