远离肥胖，科学瘦身三步走 _生活百科-四川龙网

[文章摘要] 后天肥胖产生的只要原因如一下问题造成：不科学的饮食习惯，进食大量的高热量食物，当肠胃不能完全消化这些热量时，人体便会自动存储多余热量，由于热量不能直接以实际介质存在，它会转化成脂肪而存于身体各个部位，这些可以当作是人体的战略储备粮，当身体处于饥饿状态时，会调用这些脂肪，以消除饥饿感
对于肥胖者来说，肥胖无疑是一个烦恼，很多人想过去减肥，但却因为没能够坚持去而选择放弃，对于减肥，力动网小编的建议往往都是科学减肥，健康瘦身。从三步做起，良好饮食生活习惯+日常锻炼+辅助性药物。
　后天肥胖产生的只要原因如一下问题造成：不科学的饮食习惯，进食大量的高热量食物，当肠胃不能完全消化这些热量时，人体便会自动存储多余热量，由于热量不能直接以实际介质存在，它会转化成脂肪而存于身体各个部位，这些可以当作是人体的战略储备粮，当身体处于饥饿状态时，会调用这些脂肪，以消除饥饿感。一日三餐甚至多餐，那些被转化的脂肪成为无用武之地的产物，唯一成了肥胖身体填充物。所以，不附加累赘，一个良好的饮食习惯很重要，每次进食量保证一定时间的身体所需即可。
运动要消耗许多卡路里，运动后，人感觉到的饥饿感明显强于非运动状态的饥饿，热量消耗，脂肪在运动过程中，被转换成热量（卡路里）消耗了，因此，运动是一项绝佳的减肥方法。普通人，每日晨练半小时、慢跑一刻钟，运动前后，多喝水。在足够运动量的前提下，一日多餐也未尝不可。
日常的饮食，总会有多余的堆积，超出肠胃的消化承载力，未被消化之物堆积于体内形成宿便，产生肠道毒素，如果任由发展，难免各种肠胃炎症的爆发。因此，抓主要因素，还肠道健康，借助辅助性的茶饮碧生缘减肥茶，排肠毒，去油脂，洗肠润肠，为肠道健康上一道防护壳。

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