夏日瘦脸全攻略

【夏日瘦脸全攻略】


    一张小脸可以让你更上镜,可以hold住各种发型各种style,总之,一张小V脸就是你的美丽通行证!有了它,你就可以在美女界自由驰骋了 。可是脸上的肉肉好难消,怎么办?瘦脸的最快方法是什么?小编分享瘦脸的小方法,教你如何快速瘦脸,只需7日就可打造无死角姣好小脸哦 。

    1、鬼马表情来瘦脸!let’s go!

    早晨起床时,身体血液循环比较通畅,也是巴掌脸运动的最佳时机 。晚间沐浴之后也不错,记得要先把脸洗干净,涂抹些许滋润的乳液,打开舒缓的音乐,让心情保持愉快,一次动作约10秒,全套9式下来也不过3-5分钟,持续两周便可以看到超级明显的效果哦,不仅脸形明显变匀称,皮肤都变得水当当呢!

    大声喊“啊”!

    面对镜子,嘴呈“啊”字张开,下巴往下持续约10秒,动作重复3次 。这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉 。

    左右撇嘴

    双唇轻闭,嘴唇先往右边撇,保持10秒,再往左边撇同样10秒,两边轮流3次以上 。刚开始如果不习惯,不妨配合眼神一起左右转换 。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉,帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉 。

    舌尖咕嘟

    舌尖在嘴巴内部由左右上下,顺时针刺激嘴唇内侧的穴位,连续3次以上 。舌尖刺激嘴唇内侧的肌肉,可以帮助消除法令纹,让你不再“吊脸颊”!

    嘴角牵动

    轻松放平双肩,嘴唇轻闭,然后嘴角略施力往两侧牵动 。再张开嘴巴露齿,牙齿要咬合,让唇瓣肌肉略微用力保持约10秒,如此重复5次以上 。这一运动可以调整牙齿的咬合,让平时咀嚼不到的肌肉也有机会参与新陈代谢 。

    狮子龇牙

    眼睛直视前方,两手分开摆在脸颊两侧,想象自己是只小狮子 。下巴稍微往下倾,嘴角往外侧牵动,动作约持续10秒,重复5次以上 。狮子表情促进了整个脸颊肌肉的扩张,对消除地心引力所造成的脸颊赘肉十分有效 。

    嘟起两颊

    像吹口哨一样把嘴嘟起,然后缓慢吹气,让两颊鼓起,持续5秒左右,可以增加脸颊肌肤弹性 。

    假装咀嚼

    双手手掌贴住腮帮,然后将嘴巴张开呈“啊”状,轻轻按摩10次 。放松后再将嘴张开,假装咀嚼食物的样子,重复10次 。这样可以调整因饮食姿势不当而引起的脸形不匀称 。

    2、生活瘦脸小技巧 gogogo!

    运动法

    运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外 。

    饮食法

    平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬,如冬瓜等 。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕 。

    沐浴法

    高温沐浴是瘦身的好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸 。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜 。

    面部减肥?

    有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生 。


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