这三项运动可实现完美身材 1/3

现在大家对于自己的身材满意吗，认为自己的身材是否达到完美的效果呢?那么没有达到完美的身材要怎么办呢，可有什么方法可以让这么一种现象得到改善呢?其实，对于这样一种现象的可以通过运动的方式来实现的。
1、滑冰
大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家，你去过了吗?夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑真冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。
适合人群：没有什么年龄的界限，但建议你现在尽快学，如果你目前还不会的话。
运动装备：运动装(如果你是新手，千万不要穿裙子) ，溜冰鞋。
运动效果：有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高你的肺活量。
脂肪燃烧值：420卡/小时。
运动评价：如此简便健身的运动，赶快行动起来!

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