健身是一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼，才能察觉得到 。平安健康网为您介绍方方面面最详尽的健身信息 。
不同性格的人应该选择不同的运动方式，找到最适合自己的运动方式，不仅有助于强身健体，而且还能促进性格的发展和完善 。
“要爱上运动，关键在于了解自己!”
最新研究指出，不同性格的人应该选择不同的运动方式，找到最适合自己的运动方式，不仅有助于强身健体，而且还能促进性格的发展和完善 。研究一下这些因素，看看你的性格有何特点，就知道自己应该选择哪种运动了 。
1.我喜欢与别人打交道，大家一起做事 。高尔夫、壁球等团体运动或活动对爱交际的你很有吸引力 。建议运动：健身操、动感单车、踏板操等 。如果你选择的运动不是团队运动，那么可以增加社交成分，比如邀请朋友一起跑步等等 。
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