暑假应多多锻炼身体 _生活百科-「四川龙网」

想象一下若干世纪后，我们的孩子，脑袋巨大、四肢瘦弱、眼睛近视、体态肥胖……那该是怎样一副光景啊?
健康专家指出，青少年体质变弱、肥胖问题日益严重，主要原因就是活动太少，脂肪堆积所致。科学证实，45分钟以上的有氧运动才能消耗体内脂肪库中的脂肪，时间太短了效果会大打折扣，而非超重学生运动时间太长，会影响他们的饮食和休息。
突然记起在某篇文章中看到，清华大学曾有一个“强迫运动”的传统。
即每周一到周五16:00-17:00，图书馆、宿舍、教室一律关门，全校每一个学生都必须穿短衣到操场锻炼―――这个传统是著名体育运动专家马约翰教授留下的。由此可见，锻炼身体之于学生，有着与学习知识同样重要的地位。
锻炼身体，不仅是对现在的自己负责，也是对未来的自己负责。而暑假，正是学生锻炼身体的好时机。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：