大家都知道瑜珈、SPA是以一种温柔的健身方式来使我们的身心得到放松，那么有氧搏击则是让人在剧烈的运动中完成激情释放 。对于上班族来说，这无疑是一种不错的健身方式 。最重要有氧搏击还有瘦身的效果哟!
有氧搏击操，其英文名为kickboxing 。它起源于跆拳道和拳击的一种健身运动，它将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，在激烈的音乐中，进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习 。健身者在出拳、踢腿的过程中，随着音乐挥动双拳，动作刚劲有力，能最大限度地让健身者尽情地出汗，在不知不觉中减掉全身多余的脂肪 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 6大妙招解决“将军肚”
- 百拍手臂 告别“小腹婆” 1/2
- 塑身美体 “排舞”帮你忙 1/2
- 夏季“腰”精这样塑造
- “腰女”们原来是这样练就她们的“腰法”的！
- 最野蛮最Fashion的运动
- 有氧舞蹈“氧”出苗条身材
- 6式普拉提让你远离大“腹”婆的烦恼
- 普拉提：让你从此不再发“膘”
- 搏击操让你的腰腹不再“丰满”