瑜伽的练习有很多种，不同的瑜伽对人体的好处也不一样 。那么高温瑜伽跟普通瑜伽又有什么区别呢?
第一：动作编排的区别
高温瑜伽是在特定的环境中练习特定的动作，使身体达到全面的锻炼，动作相对固定 。传统瑜伽的动作变化较多，在符合身体机能原理的前提下可以自由搭配，每节课的内容大都不尽相同 。
第二：呼吸的区别
因为高温瑜伽在练习中需要更多的氧气供应，需要借助调息来保持体内氧气的平衡，所以，高温瑜伽在练习的开始和结束都有固定的调息练习 。普通瑜伽的调息种类偏多，变化较多，大多在整节课的开始进行练习 。
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