动作准确才是训练的根本
果有健身教练的指导就一定跟随指导做正确的动作，如果自主锻炼就要先观看教学视频等等，找到准确的动作位置，保证动作到位 。尤其是在劳累的时候，这个时候你很可能懈怠，而稍有懈怠就可能造成动作的扭曲、移位，所以更需要注意动作的正确性，以免因错位而造成拉伤 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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