网友心得一周甩掉5斤 _生活百科-「四川龙网」

我身高1米60，体重在48公斤，虽然不是很胖却看上去很臃肿，由于是在办公室里上班一族，所以我的臀部和大腿脂肪堆积很严重，整个人看上去极不协调.我讨厌死自己这样的身材啦!夏天悄无声息的来了，看着大街上的短裙，短裤，我暗自下定决心，我要减肥！我要减肥！
网友一周甩掉5斤
接着便开始为自己定做一个减肥计划表，酸奶成了我减肥计划里的大功臣！在公司门口定了30瓶酸奶，减肥计划就这样开始了！
一个星期7天，瘦了5斤，可喜可贺！
早上9点早餐，酸奶一瓶，蔬菜稀饭一碗
中午，发现饿的时候就去领以瓶酸奶，一定要觉得很饿了再去喝哟！
晚餐，正常吃，吃7分饱就行了！
晚上8点出门散步（但是不要走得很慢哟，要稍微有点快的走哟）散步30到40分钟就OK了，如果晚上没时间那么白天任何时候只要有空的时候都可以多走走！^0^
好了，各位亲们，坚持一周，保证你和我一样会有惊喜发生的!
【网友心得一周甩掉5斤】这个减肥方法既不要你绝食，也不要你消耗过多的体力，刚刚好，不痛不痒的进行，最后却有大大的收获哦！健康知识网原创文章-lovejk8.com

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