学跳有氧拉丁舞的三大准备


摘要:为了更好的体现拉丁的美感 , 最好选择能使人显得修长的露脐小上装、低腰裙或低腰紧身裤 , 通常可以穿着一些莱卡面料的紧身服装 , 这种面料可以在出汗时保持衣服表面干爽 , 以增加舞者的表现力 , 也便于突出舞者的髋部动作 。“我很胖 , 能跳拉丁舞吗?”许多不了解拉丁舞的人 , 常有这样的疑问 。跳拉丁舞最重要的是接受自己的体形 , 以它为美 , 并将它舞得更美 , 这样你才会拥有灵活而富有弹性的腰腹和动人的肢体语言 。

学跳有氧拉丁舞的三大准备

文章插图
■ 舞者的装束:
为了更好的体现拉丁的美感 , 最好选择能使人显得修长的露脐小上装、低腰裙或低腰紧身裤 , 通常可以穿着一些莱卡面料的紧身服装 , 这种面料可以在出汗时保持衣服表面干爽 , 以增加舞者的表现力 , 也便于突出舞者的髋部动作 。女孩的舞鞋以6厘米左右的高跟为宜 , 男孩鞋的鞋底则应平滑一些 。
■ 舞者的心态:
学舞者一定要具备一个开放的心态 , 初学者不要胆怯 。不要因为短期之内进步不大而气馁 。刚开始接触拉丁舞时 , 你可能会觉得自己的身体不那么灵活 , 很机械 , 很僵硬 , 但只要你勤于操练 , 就会舞得自然流畅 。
■学舞者的形体:
“我很胖 , 能跳拉丁舞吗?”许多不了解拉丁舞的人 , 常有这样的疑问 。跳拉丁舞最重要的是接受自己的体形 , 以它为美 , 并将它舞得更美 , 这样你才会拥有灵活而富有弹性的腰腹和动人的肢体语言 。
健身未必就一定要去健身房 , 其实只要你有了健身意识 , 在日常生活中随时随地都可以健身 , 比如浇花 , 举书 , 收腹 , 爬楼梯 , 拖地等 。



    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: