有氧拉丁三要素 _有氧拉丁-「四川龙网」

摘要：当舞步移动时，不是单纯脚步的移动，而是以身体的动作来带领脚的移动，同时移动后的姿势应由内而外不断延伸。所有的平衡动作皆由身体重心向外发出，在连续旋转动作时，速度应以慢渐快再渐慢，重心在张开的双足之间，不可太前或太后，脚步的移动不宜过大或过小，应不断地练习找出适当的步位。学会用音乐，脸部表情，眼神以及身体动作来表达拉丁舞蹈的激情与性感，想象一下你们两人正在上演一出欢快的爱情剧吧。

文章插图
灵魂：当舞步移动时，不是单纯脚步的移动，而是以身体的动作来带领脚的移动，同时移动后的姿势应由内而外不断延伸。
平衡：所有的平衡动作皆由身体重心向外发出，在连续旋转动作时，速度应以慢渐快再渐慢，重心在张开的双足之间，不可太前或太后，脚步的移动不宜过大或过小，应不断地练习找出适当的步位。
性感：学会用音乐，脸部表情，眼神以及身体动作来表达拉丁舞蹈的激情与性感，想象一下你们两人正在上演一出欢快的爱情剧吧。
健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身，比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等。

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