1.每天8杯水
每天喝够8杯水 ， 补充身体必须水分 ， 让肠胃蠕动更加活跃 ， 提高基础代谢率 ， 每天的排便工作也更加容易 。只要排清体内堆积毒素 ， 你的小肚子也自然而然会消失不见了 。
2.多吃蔬菜水果
蔬菜水果富含维生素和纤维素 ， 能加快消化吸收 ， 促进新陈代谢 ， 加速腹部脂肪燃烧 ， 以及让便便软化更容易排出体外 。坚持每天吃蔬菜水果不仅能减肥 ， 也是保持身体健康的秘诀哦 。
3.勤做家务
不要每天下班回到家就窝在沙发里边吃零食边看电视 ， 把房间收拾一下 ， 拖拖地浇浇花 。不要把衣服扔进去洗衣机就 ， 尽量手洗 ， 这样能增加运动量 ， 消耗更多的脂肪 ， 让你的肥肉早日消失 。
4.保持端正坐姿
坐的时候不要弯腰驼背 ， 以免赘肉在你的腹部堆积 。时刻保持端正的坐姿 ， 抬头挺胸 ， 让脊椎保持在一条直线上 ， 这样能让腹部肌肉紧张起来 ， 不再松松垮垮 。
5.仰卧起坐
仰卧起坐可是十分有效的收腹运动哦 ， 不仅能瘦肚子 ， 还能让腰侧赘肉更加紧致哦 ， 同时还能促进肠胃蠕动 ， 让体内废物排出体外 ， 有助于排毒清体 ， 让你越来越瘦 。
6.瘦腰瑜伽

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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