健身就是一条与自我较量的过程

我开始健身增重是在高二时期，为了有个好身材把妹子然后开始做一些简单的仰卧起坐俯卧撑，没有什么系统的训练方法，那时候也不懂。如今两年多过去，无论在体重还是身形方面都有了很大的变化。今天把这些写出来，希望那些和我一样还在坚持的人继续坚持，因为这本就是一条与自我较劲与意志较劲的漫长征程！

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先上图记录一下两年多的转变。这些就是这两年各方面的一些变化，臂维由32到现在37，还在努力当中。
下面说说我的一些训练方法，我才用的一周三练的方法，周三周五周日。练背就是随机分散的这当中一天，因为有课时间比较少。
健身时候一定要全心投入，按照自己既定的目标去训练，切记满目跟风，我健身的时候一般都听写劲爆的音乐，感觉这样能更加有激情的去练。还有最重要的一点就是找个合适的搭档，这样在训练的过程中能起到特别大的作用，同时也能鞭挞自己，防止自己找借口偷懒，等下次我和搭档同时来个照片。
说了这么多，感觉就是东拉西扯的，一切都在学习中摸索前进！我们所有的健身者都记住当初我们为什么开始，我要打到什么目标，那么我还有什么理由坚持不下去呢？
选择了健身，就选择了健康的生活方式，同时你要鄙弃一起不良爱好，最终拥有别人羡慕的身材，让自己的爱人因为自己而骄傲，那就够了！让所有的健身者在这条路上都走得更远吧！

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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