与“烧点”法则相似，当无法继续按照标准姿势完成动作时，不要停止练习，而是稍微借助身体的力量，用不很标准的动作继续练习一两次的方法 。比如：哑铃侧平举可以稍屈臂减小力臂等 。当然有同伴，也可以借助同伴的帮助继续练习 。

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