每天吃点辅酶Q10 每天吃辅酶Q10


每天吃点辅酶Q10 每天吃辅酶Q10

文章插图
许多地方均有辅酶Q10的身影:医院以内,作为药物,辅酶Q10被用于治疗心脏病;医院以外,用于养生,辅酶Q10被告知可预防心脏病 。相信不少朋友均有这样的疑问:辅酶Q10真的能预防心脏病吗?接下来,专科医师将为您解析 。


曾经有朋友问过这样的问题:哪种疾病对健康影响最大 。生命活动的维持需各个器官协作完成,心脏、大脑、肾脏等器官各司其职,任何一个环节出现不可逆损害均可能终结生命 。但我们可以换个角度思考,如果一种疾病的发生率非常高,在不加干预的情况下,带来的死亡数量最多,或许对健康的影响最大 。如此一来这个问题的答案就很明了:心血管疾病 。作为人体的发动机,心脏虽然不能产生能量,但却是能量供应中非常重要的环节,各种生命活动需要氧气的参与,而心脏掌控着血液与氧气的输送,心血管病患者由于供血与供氧障碍,全身各个器官均可因此缓慢衰竭 。因此,健康的心脏是健康、长寿的重要保障 。


近年来,随着生活方式的改变,与心脏相关的健康问题也日益突出,熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯会损伤心脏;高血压、糖尿病、高血脂等危险因素也会损伤心脏 。这些不良习惯与危险因素一方面会加重冠状动脉的狭窄,增加心肌梗死的发生风险;一方面会增加心肌细胞的损害,增加心力衰竭的发生风险 。在未进行干预的情况下,心血管疾病可进行性加重,更重要的是冠状动脉与心肌细胞的严重损伤不可逆转,我们能做的就是让冠状动脉与心肌细胞的损害止步不前,因此预防心肌梗死、心力衰竭的关键在于早期合理干预,其中辅酶Q10在心脏病的干预中具有积极的价值 。


辅酶Q10有两个重要作用:一是增加对能量的利用;二是具有抗氧化作用 。发生心肌梗死的根本原因在于心肌缺血、缺氧,能量供应不足,辅酶Q10虽然不能从根本上解决心肌能量供应问题,但作为能量转换剂,它却可增加心肌对氧气的利用效率,因此可为受损的心肌增加一丝活力;同时辅酶Q10具有延缓动脉粥样硬化的作用,而动脉粥样硬化病变是进展为心肌梗死的主要病理变化,因此辅酶Q10有益于心肌缺血的患者 。而辅酶Q10的抗氧化作用,也应能量相关 。氧气参与了生命活动,但氧气也会产生氧自由基,这是一种可以损伤心肌细胞的物质,而辅酶Q10具有清除氧自由基的作用,因此具有减轻保护心脏的作用 。对于心力衰竭,相关研究发现辅酶Q10水平与力衰竭的严重程度呈负相关,补充辅酶Q10可改善预后 。




所以,辅酶Q10对心脏是有益处的 。当然,人体自身储备了一定辅酶Q10,可以满足我们的需求,但随着年龄的增加,辅酶Q10却供不应求,这是因为从20-25岁开始,辅酶Q10的含量逐渐下降,对人体的保护作用开始减弱 。与之相反的是,随着年龄的增加,各种慢性损伤逐渐积累,我们的心脏更应得到应用的保护,包括增加外源性辅酶Q10的摄入 。辅酶Q10虽然存在于多种食物中,但含量有限,普通的膳食结构每日仅能提供5毫克左右辅酶Q10,当前国内对辅酶Q10的推荐摄入量尚无定论,多以30-60毫克为参考,相比于参考摄入量,食物来源的辅酶Q10与人体的需求存在不少的差距 。
辅酶Q10分布于人体的各个器官与组织,以心脏含量最高,且随年龄的增加,心脏辅酶Q10的下降速度也最为明显,尤其是中老年人,即使可通过食物摄入辅酶Q10,但食物来源的辅酶Q10吸收有限,且需要经人体代谢、转换为还原性辅酶Q10,才能更好发挥保护作用 。而中老年人代谢能力下降,转换辅酶Q10的能力逐渐降低,因此中老年人辅酶Q10供应与需求的差距被进一步拉大,可适当补充辅酶Q10制剂 。当然,不同的人群对辅酶Q10的需求有所不同,具体入量目前尚无定论,相关研究显示,对心血管疾病患者而言,每日摄入150-200毫克辅酶Q10,可有效保护心脏或进一步减轻损伤,但如果是还原型辅酶Q10,由于无需代谢转换,因此每日摄入100-150毫克即可 。


以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: