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一、引起血压高的原因是什么
1.年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势 ， 40岁以上者发病率高 。
2.食盐：摄入食盐多者 ， 高血压发病率高 ， 有认为食盐<2g/日 ， 几乎不发生高血压;3-4g/日 ， 高血压发病率3% ， 4-15g/日 ， 发病率33.15% ， >20g/日发病率30% 。
3.体重：肥胖者发病率高 。
4.遗传：大约半数高血压患者有家族史 。
5.环境与职业：有噪音的工作环境 ， 过度紧张的脑力劳动均易发生高血压 ， 城市中的高压发病率高于农村 。
多种因素都可以引起血压升高 。心脏泵血能力加强(如心脏收缩力增加等) ， 使每秒钟泵出血液增加 。另一种因素是大动脉失去了正常弹性 ， 变得僵硬 ， 当心脏泵出血液时 ， 不能有效扩张 ， 因此 ， 每次心搏泵出的血流通过比正常狭小的空间 ， 导致压力升高 。这就是高血压多发生在动脉粥样硬化导致动脉壁增厚和变得僵硬的老年人的原因 。由于神经和血液中激素的刺激 ， 全身小动脉可暂时性收缩同样也引起血压的增高 。可能导致血压升高的第三个因素是循环中液体容量增加 。这常见于肾脏疾病时 ， 肾脏不能充分从体内排出钠盐和水分 ， 体内血容量增加 ， 导致血压增高 。
二、血压高会常有什么症状
当出现心慌、气促、胸闷、心前区疼痛时表明心脏已受累 ， 出现夜间尿频、多尿、尿液清淡时表明肾脏受累、肾小动脉发生硬化 。如果高血压患者突然出现神志不清、呼吸深沉不规则、大小便失禁等提示可能发生脑出血 ， 如果是逐渐出现一侧肢体活动不便、麻木甚至麻痹 ， 应当怀疑是否有脑血栓的形成 。
高血压早期无明显异常体征出现 。当脑、心、肾等重要器官出现轻度损害时可有异常的体征出现 。常见的心脏异常表现有心尖搏动左移、心前区有抬举样搏动感 ， 听诊心尖区第一心音增强、主动脉瓣区第二心音增强且有收缩期杂音和舒张期杂音 ， 表明已发生动脉硬化和左心室肥厚 ， 如果在心尖区听及奔马样心律可能表明有心力衰竭的出现 。另外还常见耳垂出现折痕、毛细血管搏动、桡动脉出现硬脉或无脉及下肢间歇性跛行等 。
此外 ， 由于某些诱发因素或高血压本身的发展 ， 可导致一些高血压患者血压显著或急骤升高 ， 同时伴有脑、心、肾、视网膜等重要器官功能损害 ， 严重危及生命 ， 出现一系列临床特殊征象 ， 称为高血压急症 。高血压急症的发病率占高血压人群的5%,常见有高血压脑病、脑出血、急性左心衰竭、可乐宁急性停药综合征、急性心肌梗塞、急进型恶性高血压等 。
三、5招让你远离高血压
1、保持愉悦的心情 。情绪的波动直接关联血压的波动 ， 保持稳定愉悦的情绪是稳定血压的关键 ， 而紧张、压抑等情绪会使交感神经和肾上腺髓一系列的活动增强 ， 直接导致血压升高 。因此患有高血压的人要心胸开阔 ， 保持愉悦的心情 ， 对大起大伏的事情要保持镇定 ， 控制自身情绪 ， 不激动不妄想 ， 对于控制血压这是非常重要的 。
2、适当运动促减肥 。经常运动 ， 参加体育锻炼 ， 可提高心血管系统性能 ， 使血管的舒缩运动趋向正常化 ， 并可降低血糖和血脂浓度 ， 缓解和预防高血压 。而减肥也是降血压的良好方法之一 ， 它不但可以降低血压 ， 还可有效地预防动脉粥样硬化 。减肥的方法 ， 应采取适当节制饮食 ， 增加活动量的综合措施 ， 不能乱用泻药减肥 。

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