人气健身舞减肥操 甩走身体脂肪( 二 )


樫木式快瘦曲线舞必备技巧&道具
一旦习惯快瘦曲线舞的动作后,就可以多下一番工夫,提高自己跳快瘦曲线舞的乐趣!
1.利用照全身的大镜子研究自己的身材!
如果已经熟悉快瘦曲线舞的动作,就可以开始对著镜子跳,并且研究自己的动作,掌握每个动作是否正确,以及哪些动作看起来比较优雅,或者确认自己 跳的过程中,腰部是否往前突出 。若能一边跳快瘦曲线舞,一边注意并确认动作,效果就能倍增,也能清楚知道自己身体的改变,自然就会产生更大的动力 。
2.穿上性感服装,能让心情更高昂!
只要穿上能清楚看出身体线条的服装来跳,就能提高兴致,跳起来会更有乐趣,而且也能趁机检视自己的侧腹是否内缩,或下腹部有没有收紧 。当然还能藉此检视腰围的变化 。
3.时时补充水分大量挥洒汗水来舒压!
樫木式快瘦曲线舞是一种让人心情舒畅、挥洒汗水的运动,所以更需要补充水分,才能从里到外漂亮起来 。原本是果汁派的樫木老师,自从改成矿泉水之后,身体状况愈来愈好 。


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