迅速入门Salsa 舞动身姿你最性感


看到拉丁舞扭来扭曲的另人眼花缭乱的步子,你是否有点儿忘而却步呢?其实想学会它并不难,关键在于将每一个动作分开来一拍一拍的练习,只要你按着教程做了,你也可以成为最性感的拉丁舞者 。不要再说自己学不会拉丁舞了,赶紧开始扭吧!
基本动作解析
动作一:Cucaracha8字形扭臀法:Cucaracha在西班牙文里是蟑螂的意思,当时这种舞流行于古巴的小酒吧,里面非常脏乱,跳舞的人就想象自己在踩蟑螂,加上臀部扭动更显动作有力量 。加上手部摆动,就能随着节奏摆动 。
技巧解析:一开始重心站左脚,右脚预备点,右脚向侧,臀部推到右边转一圈到左边,然后并脚 。左边亦然 。注意臀部的动作 。同样的动作,臀部向右同时,右手向左推,头倒向右边 。放松头部,甩头力量不可以太大 。
动作二:sussi cue
技巧解析 脚步:重心站左脚,右脚点,第一步右脚前交叉,第二步左脚向侧,用脚掌支撑,脚跟不落地,大腿往内,形成Merengue Action 。右脚继续向前交叉,左脚转回来弯曲并在右脚旁边 。左边亦然 。
手法:左手像拿着一顶帽子一样,放在额前,走三拍然后换手 。
动作三:Back and back后退步
技巧解析:重心放在左脚,右脚点,右脚后退同时,臀部向右,右手往前推,头看向右边 。左边亦然 。
动作四:manbo basic曼波步
技巧解析:重心放在左脚,右脚点,右脚后退,臀部向右,第二拍臀部到左边,三四拍并脚,臀部向右 。左脚前进,臀部向左,第六拍臀部向右,七八拍并脚,臀部向左 。
上半身:肩膀抖动,左脚前进时,在第五六拍抖动肩膀,一定要放松肩膀,放低重心 。
动作五:rollingarm turn旋转步
脚法:重心左脚,右脚点,右脚后退,重心向左脚,第三四拍右脚前进 。第五拍,左脚前进,身体向右转,第六拍重心向右脚,继续向右转,左脚后退 。
手势:手交握于身体左前侧,画一个圆在头的左后侧 。
动作六:Cross Body Lead前后移动步
脚法:重心左脚,右脚点 。右脚后退,左脚点,第三拍右脚前进,手推向左边,右边臀部扭转,左脚收脚,第五六拍,左右脚分别前进,转身,第七拍左脚后退,第八拍踢右脚 。重复动作转回前方 。


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