提问：选择跑步运动健身 我要怎么穿？
回答： 首先查看一下户外天气状况 。跑起来动动会比闲站着暖和些 ， 所以出发时穿凉快点 。如果你没买特制的运动服 ， 那么任何一条短裤和紧身衣在开始时都能穿 。
穿着适合跑步的服装你会感觉更加舒适 ， 虽然——它们的设计思路避免了在裤裆处打褶或是与身体各处产生摩擦 ， 而且它们最擅长的是让身体远离汗水的困扰 。
如果外面很热 ， 穿一件运动内衣和一件T恤或是背心会让你得到最大的满足 。
如果稍冷 ， 穿一件涤纶或丙纶套头衫或者圆领衫则会很舒服 。在大冷天或是大风天可以外加一层夹克 。
尼龙背心代替夹克衫在很多天气都能穿 。看看天边的云彩 ， 戴一顶棒球帽会帮助你在骤雨中保持形象 。（事实上 ， 很多跑者一整个夏天都喜欢戴棒球帽 ， 因为它们让脸可以避免不必要的日晒 。）
如果天气很冷 ， 就戴上帽子和手套 。身体的很多热量会通过头皮散发 。而且很多女性还发现在跑步时 ， 即使已经锻炼得全身大汗了 ， 手还是会很凉 。

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