模特教你如何保持性感身材 _生活百科-「四川龙网」

好身材一定会让人都羡慕不已的焦点，但是模特般的身材却不是那么容易来的，不少模特其实也不是和刻意的去运动或者是节食，主要养成好的生活习惯就好。下面我们一起来看看模特是如何保持身材的吧！
减肥不能光靠节食
光靠节食的方法减肥是不靠谱的，只要是女人都受不了美食的诱惑，所以还是要吃，但是吃要有方法：早餐吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。
饭后走动助消化
女人的小肚子是最容易堆积脂肪的地方之一，为什么这里易堆积脂肪呢？这是因为很多人饭后喜欢坐着看电视或者是上网等，这就是为什么大多数女人都有小肚子的最主要原因之一。解决的办法就是出去走一走或者是找一些事情来做，如洗洗碗、拖地等家务活等。
睡前五小时不进食
这是大多数减肥者都难以坚持做到的事情。如果你晚上睡前进食了，可是晚上睡眠时身体基本处于不运动状态，食物在身体内被消化，这些营养会直接被身体转化成脂肪囤积起来，肥胖也就形成了。当然，如果你实在是很饿，那么建议你吃一个苹果或者是水煮青菜等低热量食物，让身体摄入的能量降到最低。
小贴士：
以上就是一些时尚模特的每天饮食规律，当然这些知识保持好身材的一部分，还有一部分就是进行健身运动。不少的模特每天都会进行舞蹈的训练，这也是她们消耗多余脂肪，保持火辣身材的必备手段之一。
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