无意识的进食是减肥最大的隐形敌人 ， 当你突然开始意识到自己吃多了的时候可能连紧身牛仔裤都要撑爆了 。“当人在特定的环境下重复进食 ， 大脑会将食物和环境自动联系起来” ， 比如你可以边看电视边吃下平常根本吃不完的一大块樱桃蛋糕 。所以 ， 坐到桌子上去吃饭吧 ， 这样你才能清楚的知道自己到底吃了多少东西 ， 不至于暴饮暴食 。
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