怎样快速瘦肚子和腰上的赘肉 怎样快速瘦肚子

仰卧起坐俯卧撑游泳瑜伽合理饮食除去运动外 , 饮食的合理对于瘦肚子来说也是很重要的 。建议可以以低热量 , 低脂肪的蔬果和粗粮为主 , 里面含有的维生素 , 膳食纤维等物质能够帮助消除小赘肉 。

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