看完这周上海开幕的第一家A&F店模特的人鱼线、腹肌猛男秀 ， 不止男性嫉妒 ， 女性也对拥有迷人腹肌、马甲线有无限向往了吧 。对于健身人士而言 ， 没有腹肌的人生是不完整的！
下面来跟着动图练习 ， 用六个动作彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌 ， 以及腹横肌 。完美的人鱼线 ， 性感的马甲线 ， 都是汗水浇灌出来的 。想要好身材 ， 立刻练起！
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