尽管每天都在同一条跑道上跑步，但是身材仍没有改变？欢迎进入健康轨迹！打破习惯，进行跑步，健身，瑜珈的混合练习，改变新陈代谢 。大腿保持弓步30秒，俯卧撑15秒，之后进行3分钟的伏地挺身 。
塑造好体型新方法 混合运动
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