大家都知道要想获得健康的身体和匀称的体型，运动是关键措施 。不过，你吃什么也直接关系到你的健康 。因为运动效果的好坏不仅仅取决于你在健身房里流多少汗，也取决于运动以后怎样选择塞进你嘴里的食物 。适当选择运动后进食的食物甚至比选择你的三餐还要重要！
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