在中国每年有多少人因为喝酒丧命我国每年有70.9万人因酒丧命！喝多少不伤身？告诉你安全饮酒范围( 二 )

喝多少才不伤身？适量饮酒有益是真是假？
让一个爱喝酒的人完全放弃饮酒食不可能的，他会采取折中手段，我少喝点儿行不行？不是说适量饮酒对身体好的吗？
其实没有一个权威网站说过“适量饮酒有益”这个说法，多半是人们自己安慰自己，给自己找喝酒的理由。酒对人体产生影响，从来不是谈论多和少的问题，只要你喝了，酒精就会进入人体，开启一场名为“伤害”的旅游，从口腔到肠道，从血管到神经，没有一处能躲过它的摧残。
饮酒能带给身体几十种疾病，长期酗酒的人和慢性自杀没什么区别，尤其是孕妇、儿童、慢性病患者，更应该和酒绝缘。前面两类很容易做到，相信没有人会拿自己的孩子开玩笑，可是对于慢性病患者来说，因为疾病本来发展得就慢，平时还自我感觉良好，所以很难管住嘴巴。

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能不能少喝一点？喝多少才不伤身？答案是“0” 。一项2800万人的研究告诉我们，只有不喝酒才是安全的，如果你心中已经开始动摇，害怕身体被酒精伤害，那就不要踏入饮酒那道门槛。更不要放任自我大喝特喝，把医生的叮嘱当成耳边风。另外，肝病患者、心脑血管患者，一定要戒酒，减少肝癌、房颤、脑梗死等风险。
所以现在大家应该知道了，那些酒桌上不停劝你喝酒的人，真的是和你感情好吗？如果真的为了你的健康着想，又怎么会不停给你倒酒？可是也有一部分网友说，中国人总是说人情味、懂礼仪，领导、长辈给自己倒酒，自己总不能直接说不喝，这个时候又应该怎么做呢？

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不想喝醉，又想快速解酒，不妨学会这几招
倒酒的时候同时给自己倒一杯白水，两种液体交替喝，保证酒精浓度不至于太高，还能找机会以假乱真，少喝几口酒。不能喝急酒，要给身体留有代谢的时间，小口慢喝最好。喝一会、聊一会，再吃点菜，别让肚子饿着。
多吃蔬菜、水果，有利于促进排泄，还可以说自己肚子饿，喝点汤吃些面条，对缓解醉酒、恶心都有帮助。在喝酒前就给自己一个警戒线，不超过多少倍，比如说男性，高度数白酒不能超过60毫升，用小酒杯慢慢喝，不要猛灌。
爱喝酒的人可能有千千万万个喝酒的理解，但是这都掩盖不了饮酒伤身这个事实，不管喝多喝少，只要酒精进入身体，就会增加危险系数，若不想和癌症面对面，还是早点戒掉最好。
参考资料：
[1]关于饮酒的十大谣言，你听说过几个?·潇湘名医.2020-08-26
[2]最安全的饮酒量是多少?·光明网.2021-08-07
[3]因为喝酒，中国每年有70万人把命喝没了!酗酒是自杀，劝酒是谋杀!·健康时报.2019-04-08
[4]假期聚会，这些饮酒常识要知道·光明网.2021-09-05
[5]这个误导中国人几十年的养生说法，根本就不存在·齐鲁壹点.2022-02-17

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