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牛奶虽然高钙高蛋白，但营养成分毕竟过于单一，而且缺乏促进钙吸收的维生素D，一些膳食纤维和微量元素，还是需要通过日常的饮食获取 。以上五种“黄金搭配”，充分融合了钙和维生素D，照着做补钙不发愁 。
（第一美食编辑：小雅）

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