人体感性运动八个秘密 _生活百科-「四川龙网」

1、所有运动，原理一致。一切人体运动，原理都一样，舞蹈、武术、篮球、体操、击剑、马术，其原因是，人体科学只有一个。只要你是人，你是科学运动的人，那么原理都会一样，而不会两样和多样。

2、你是抽屉，还是气缸?人体主要是胸腔和腹腔，我们看抽屉原理和汽缸原理。一个床头柜=上下俩抽屉=胸腔+腹腔;一个气缸=胸腔+活塞+腹腔。你是两个抽屉还是一个气缸，实际上是你是手推车还是机动车，天壤之别。这个区别的关键，胸腔和腹腔的分隔物横膈膜。横膈膜只是隔板，你是抽屉，手推车;横隔膜是活塞，你是气缸，机动车。横膈膜的具体作用是两个：扩大胸腔增加肺活量;挤压腹腔形成丹田力。

3、横膈膜人体运动器官之王。上述我们可以看到，名不见经传的横膈膜，居然是人体高级运动的第一要素，运动当中的绝对主宰。把人从运动的角度比作一个国家，横膈膜=皇上，绝对的王者至尊。这一点，绝大多数人是认识不到的，因为他们都是抽屉，不是气缸，能成为气缸的人是很少的。

4、打开横膈膜的办法。成为气缸的关键是打开横隔膜。打开的办法有两种，一种是下腰，腰向后翻，头碰到脚。另一种是有意运动它，逐渐灵活和有弹性，横隔膜的弹性是巨大的。翻腰打开法很剧烈，一般人难以做到，普通人最现实的是有意运动法，只要有空，包括走路，都有意识地去运动横隔膜，久之可以打开，标志是气突然下去了，以后逐渐习惯，就没感觉了。这个要看天赋，有天赋的很快，本人此天赋甚高，只用5天即完成。一般人需要数年，甚至终生都不能打开。芭蕾舞有句话：开绷直立爹妈给，稳准轻美师傅教。横膈膜既在天赋，又在努力。

5、胯骨和肺子：人体的吉普车原理。人的动力来源是哪里?问十个人，十个人都会这样说：心脏。错了，心脏只是泵，传导作用，自己不制造能量，重要是因为脆弱。这个问题其实很好办，汽车，汽油在哪里燃烧?发动机。人生命的汽油是什么?食物水、空气。食物和水进了肠胃，是人体锅炉房，在那里加工转化制造能源，所以，人体的一发动机是肠胃，丹田就在那里，不是偶然的，而是必然的。跟前的骨头是胯骨，也可以说骨盆。所以说，胯骨是人体第一发动机。空气进了肺子，所以肺子是人体第二发动机。两个发动机，人体如同一个吉普车。

6、横膈膜和胯骨、肺子的关系。胯骨是第一发动机，肺子是第二发动机，横膈膜是运动器官之王，为什么?横膈膜决定了两个发动机的运行，它是两个发动机的操控者。

7、人体如何运力?把人比作一个工厂，厂长大还是锅炉工大?从组织系统看，一个工厂各个房间，都是以厂长室为核心的四面延伸。但是，从动力系统看，一个工厂各个房间，都是锅炉房或者电工室为核心的四面延伸，锅炉房其实最大，厂长室其实最小。没了动力，工厂停产，厂长室有啥用?

科学的运力方式：人体伸出来的部位，四肢和脖子，都是胯骨的延伸，胯骨带着四肢和脖子。举个例子，你端起酒杯，谁来端?手来端，错误，是胯骨来端!你摇摇头，谁来摇?脑袋?错误，是胯骨来摇!你打人一拳，谁来打?手来打?错误，是胯骨来打!四肢脖子都要胯骨带动，这才是科学的发力方式。这个发力方式是会与不会的试金石。某人多大的冠军头衔，没用，不是胯骨发力，浪得虚名，南慕容之流;某人名不见经传，胯骨发力，不要忽视，他可能是扫地神僧。为更直观起见，再举一例：举重运动员举起杠铃，谁来举?胯骨来举，胯骨向四肢发力，举起杠铃。

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