随看电脑办公方式的普及，越来越多的人患上了视疲劳 。它主要表现为眼睛干涩酸胀、流泪、视物不清，严貢影响日常工作和生活 。从中医角度考虑，这属于肝血不足的体征 。那么，每天公休时间，如果能做一套眼球保健的体征 。那么每天公休时间，如果能做一套眼球保健可以有效缓解疲劳 。具体方法如下： 
1．  远眺：选择一处视线开阔处，目视前方，远眺，尽不要眨眼 。
 
2．眼球按摩：睁开双眼，眼球顺时针转动25次，再时针转动25次，闭眼的同时双手大拇指按摩两侧太阳穴，成上述动作后，休息1分钟再完成第二组，一共需完成完成8组 。
 
该动作可使充血眼得到完全放松和休息 。贴士：在电脑前工作半小时就要休息下眼睛 。尽虽量保证充足、良好的睡眠，经常熬夜不仅眼睛不利，更会伤害到干脏、肾脏等重要代谢器官 。
 
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