夏季多做提肛运动可防止前列腺炎 _生活百科-「四川龙网」

夏天又到了，这对大多数前列腺炎患者来说可不是好消息。因为夏天是细菌大量滋生的季节，而过于炎热的天气也会让炎症带来的疼痛感加重。但是，这也不是没有办法的。有医生建议，男人夏天可多做提肛运动，这对防治前列腺炎是很有好处的。

根据研究，提肛运动可以通过减少盆底肌肉痉挛的生物反馈技术来改善盆底紧张性肌痛等临床症状，进而减轻前列腺炎带来的疼痛感，具体如下：

一、反复收缩上提肛门，然后放松肛门和睾丸，可以改善局部血液循环

二、放一手指入病人的肛门内，嘱咐患者不用腹压而柔柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌的盆肌练习也可以达到扩张肛门与放松盆肌的作用三、每在在暖和松驰的环境下用手指反复牵拉阴囊壁20-30次的阴囊壁牵拉法，可以使阴囊内膜和提睾肌松驰，部分患者可在2-3周内缓解或使疼痛消失。这些都需要患者的坚持才能有较好的治疗效果。

医院专家提醒：广大要留意个人卫生，同时可采用热水坐浴的方法，促进局部血液循环，增强免疫力。前列腺痛患者到医院诊治时，必须作仔细认真的检查，比如：肛门指检、前列腺液显微镜常规检查和细菌培养、药物过敏试验等，然后由专科医生根据病情制订治疗方案，选择全身或局部的用药理疗、推拿、微波疗法等，以求得到全面治疗，防止复发。

健康提醒：

除了多做提肛运动，男人们夏天也要多做其他运动，不要久坐，不要吹空调，不要喝太多冰啤酒和辣的东西，不要熬夜。这些生活习惯对病情的治疗都是没有好处的，需谨记。如果您对前运动与列腺炎的关系还有疑惑，可以继续阅读这篇文章，希望能对你有所帮助：如何在家中按摩前列腺?

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