运动会使乳房下垂还是更坚挺？ _生活百科-「四川龙网」

正方认为：运动可以锻炼胸部肌肉，使得胸部更挺拔。

反方认为：运动燃烧脂肪，而胸部的重要组成部分为脂肪。运动不仅燃烧脂肪使乳房变小，还会下垂。

其实，任何事情都有两面性，两种说法都有其正确性，也有其片面性。微微网得出的结论是：运动的确会燃烧脂肪缩小乳房，但是只要运动对了身体部位，注意运动的方式，也可以让乳房变得更提拔。那么，通过哪些运动可以使得你的乳房变得更挺拔诱人呢?在锻炼时又应注意什么?

方法一：器械锻炼

方法：乳房肌肉组织分为上束、中束、下束、内束和外束五组，分部位选择器械或哑铃锻炼对应锻炼，可使胸部结实、拉高胸线、防止下垂，还能将乳房向内收紧。
注意：过多地练习会导致胸围缩小，因此器械锻炼适度即可，最好能在健身教练的指导下进行。

方法二：双掌合十

方法：双手合掌，并使手掌相互用力向中心合压，当感受到胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态时，再坚持5秒钟后放松。重复10次。
注意：此法可以强化两侧胸肌，帮助支撑胸部。

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