广场健身舞也疯狂：最炫民族风ｐｋ江南style

近一年来，最火的舞蹈非最炫民族风和江南style莫属了，在中国更是被成为最流行的两支“广场舞”，上到70多岁的老妈妈，下到幼儿园的小朋友，纷纷学跳最炫民族风和“骑马舞”，不仅锻炼了身体，也跟上了潮流，时尚了一把。甚至还有学校将课间操改成了跳这两支“广场舞” 。

【广场健身舞也疯狂：最炫民族风ｐｋ江南style】通过舞蹈来达到锻炼的目的的确是一个很好的广方法，但是，两支舞蹈的锻炼效果是一样的吗?是不是每个人都适合学跳这种“广场舞”呢。

“江南style”舞步夸张有危险

通过跳舞可以活动全身，既简单娱乐，又可以锻炼左右脑的平衡，还可以锻炼个人的节奏感，对人的身体很有好处。老年人常跳舞，不仅可以保持年轻的心态，更可以保持身体的活力健康。不过，《江南style》中的骑马舞步动作幅度较大，也相对夸张，对于身体的协调性和关节的考验较大，因此不适合身体协调性不好关节有问题的人，而且也不太适合舞蹈入门级人群以及平时不太爱运动的人，否则很可能造成关节损伤。喜欢跳骑马舞的老年人尤其需要注意。

据了解，此前就曾有人跳骑马舞，结果急性腰扭伤被抬进医院，还有的人学骑马舞导致腰肌劳损。专家指出，可能是因为这些人平时运动较少，而骑马舞步有时比较剧烈的运动，如果没有提前热身的话，很容易造成身体扭伤或者小关节错位。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：