健身跑运动可起到抗衰老的作用

每一种存在的动物都有其出生到衰老的过程，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象，表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退，人类的衰老不可避免，但是可以做一些运动抗衰老。

人衰老的原因很多，但近年来的研究表明，一种叫做氧自由基的有害物质在体内的积累起了重要作用。抗衰老的健身方法首推跑步，试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。

谁都不希望自己变老，因为那将意味着生命会一步步的走向尽头，所以很多人千方百计的想延缓衰老，甚至是求长生不老药，其实这世上是没有的，抗衰老最好还是进行饮食保健和运动保健。

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