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【转载 33条户外运动装备配置小经验】2010年01月16日33条户外运动装备配置小经验（转载）本篇配乐：《登高一望》一、毛巾的另一种用途。就是最常见的纯棉毛巾，比较厚的那种。在剧烈运动以前贴身垫在背上，用来吸汗，结束后立即掏出来，你会感到很是舒服，而且内衣变干的速率快多了。共同排汗内衣的效果更好，多带几条，可以多换几次。二、廉价化纤内衣。曾经见到有人穿平凡的保温内衣登山，恐怖！专门的排汗内衣最好，如果暂时尚无，那也不要穿棉织品，到地摊或者超市上找那种化纤（通常为晴纶的）内衣吧，虽然赶不上排汗内衣，但比针棉内衣强得多！三、（强烈推荐！）拒绝牛崽裤。这个其实不需要多说了，但是我注意到另有很多新手穿着牛崽裤玩户外，梗概一些人的不雅念里仍然认为牛崽裤耐磨茁壮。其实棉制品即不茁壮也不耐磨，物理性能也很不合适户外运动。一旦下雨、涉水或者大量出汗，你就知道牛崽裤的坏处了。赶紧脱了吧，那怕穿一条二十多块钱的化纤西裤都比它强。4、鞋码的选择。几乎所有的教材上都说登山鞋的码子要大1到1.5号，我的体会不是如许，我穿鞋的体验起根是越穿越松，新鞋紧旧鞋松，早上紧晚上松，行进的时间越长越松。因此认为买鞋一定不要买大了，太大的鞋既不舒服又容易打疱，合脚才是最好的，固然前题是穿着厚袜子试鞋。5、鞋带易散。这个小弊端比较烦人，其实用猴皮筋儿扎一下就解决了。或者用各种家用电器的电缆线上带的那一末节捆扎线也可以，捆得更安稳。6、鞋垫打皱。鞋垫在鞋子里打皱的疑难题目很多人遇到过，我有一个办法：用一块尼龙砧板（就是那种很薄、半透明、可以弯折的，要害是质料，近似就行）剪成鞋垫外形，然后和鞋垫简单地缝在一起，OK，彻底解决。此外，推荐一种超通称里卖的所谓保健鞋垫，外貌带颗粒的，牌子忘了，只要几块钱，比在户外店里花几十块钱买的鞋垫还茁壮。有人可能对它的颗粒心存疑惑，别担心，就是这颗粒才舒服。7、冲锋衣的命门。只要质量没疑难题目，冲锋衣的结构是严酷防水的，不过它有个命门袖口儿，我见过的冲锋衣，袖口儿和袖管的毗连处都没有压胶。淋雨时间一长，此处绝对是渗水。鼻祖鸟这个处所倒是预设得大好，可是太贵了，买不起，以是对这个疑难题目暂时还没找到好办法，幸亏前臂出汗不多，衬个分子化合物塑料袋对付一下拉倒。8、（强烈推荐！）解放鞋。这实在是一个性价比很是高的东西。自制，防滑性不错，体积小。你脚上的登山鞋再好，晚上宿营时总得换下来轻松一下吧？几百块的涉溪鞋在溪流里却有个无法避免的弊端：鞋帮的网眼老是进沙子，倒是解放鞋挺顶事。（不过解放鞋保护性太差，穿时间长了脚痛）九、（强烈推荐！）找路。错非你原本打算搞一次无人区穿越，从物资和思想上做好了自行开路的筹办，否则，不管是暂时找不到路、还是打算抄点捷径，都不要在较着没路的处所强行穿越。如许做你不仅可能受伤，而且根本节省没完时间和体力，老老实实回身、继续找那条已经存在的路才是明智的。不信的话可以多试几次。十、（仅供参考）行进节奏。看到比较多的讲法是行进30分钟休息5分钟或者行进一钟头休息10分钟。个人感觉这只能作为参考，每个人的体力和习惯不同样，合适的节奏也不同样，节奏比较快的，最利落索性的走法是持续行进大约三个钟头休息20分钟（程度移动）。此外，就几天的安排而言，最好第一天比较慢，第二天再回复正常。必须让身体顺应一下，否则很难受。1一、（仅供参考）步幅疑难题目。大都教材上说要用较小步幅举步，我的体会不同，长时间的行进中习惯于用较大的步幅（比日常平凡走路的步幅稍大），如许感到更轻松一些。（由于减少了总的举步回数，或许有利于减缓脚底的磨耗？）1二、中途休息时不要脱鞋。长时间行进脚一定会浮肿，脱了鞋一旦再穿是比较难受的。1三、背包防水。登山包本身都有一定的防水性，防雨罩也是必不成少的有用东西。但是，如果你被雨水持续不断地淋过三四个钟头以上，你就知道防雨罩也不是完全可靠的。防水袋虽好但是容量有限，推荐用大分子化合物塑料袋（家用电器包装的那种，够大）包裹衣物和睡袋。溯溪活动如许做就更有须要了。14、（强烈推荐）怎么装睡袋。绝大大都人都喜欢用压缩袋来装睡袋，错！这种办法早就抛弃了。睡袋反正放在最底层，不要额外包装，直接塞进背包里，然后上面该装什么装什么，只管使劲压。如许才能充分利用空间，装好的包内部充实，外不雅丰满。15、GPS与指南针。这个话题其实有点骈枝，由于已经有很多人谈过了。GPS是个好东西，也很专业，可惜施用中的限制因素太多了：太耗电、太容易受天气和地形影响、反应速率慢。16、开路刀。狗腿固然很威风，但是对付山路上柔韧的荆棘和杂草，这玩艺儿实在老牛撵兔子有劲使不上。砍树固然不错，但是个人认为只要不是一年生草本植物都不应当动它们。我施用的是一把瑞典ASE，长，细，薄，轻，锋利，开路很是好使。17、水袋咀。鸭嘴兽水袋的吸管咀子是赤露的，容易脏，背包上肩时不警惕还容易挤出水来弄湿后背。这个水管的吸咀是可以拔下来的，用装菲林的分子化合物塑料盒做个套子儿很容易。建议用富士的，白的颜色半透明的比较夺目。18、水壶。要亮骚、表明你是一头户外驴，LAKEN、SIGG必须具备，要实用，军用套壶最好。性价比高，很是茁壮。LAKEN、SIGG倒是轻了那末一点点，可惜一撞就瘪，瓶塞子又很容易滑丝，而且，你需要将一壶水保存一个礼拜再喝吗？固然，饮料瓶子也很是好。1九、不锈钢小口杯。超市有卖，７cm口径的比较合适，几块钱，用不坏。宿营时用这个，行进时用带吸管的水袋，配搭得很是好。不用时用小块挂挂在背包上，途中在溪流里舀水喝也很利便。20、太阳镜。一般没须要，有顶带檐的头巾就够了，在山里实在没甚么光线过强的东西。冰雪地带太阳镜自是必不成少，不过那时你或许更需要一只雪镜，而且必须是防雾的。在低温前提下，不克不及防雾的雪镜基本上就是废物。2一、简易冰爪。也就是所谓的四齿冰爪，自制，简单，只要几十块钱。DIY程度高的可以自己做一个。这玩艺儿名字叫冰爪，但真正在雪山上没几个人用4齿的，倒是在一般的山路上，遇到路面很是滑的时候，这个简单东西可以起到要害作用。个人感觉登山杖都可以不带这东西一定要带。2二、灯箱布。地席这玩艺儿主如果冬天用的，防止冰雪天气帐篷底部和底面冻在一块。推荐到做招牌的小店里扯一点广告灯箱布替代，有几种颜色，很自制，也很茁壮，缺点是比重大了点。2三、一次性台布。质量不过关餐馆里用的那种薄膜型的，超市有卖，自制，轻，多用途。24、zippo打火机。很多人认为zippo跟户外有点挂钩，其实这玩艺儿在户外不好使，比一次性打火机差远了。还是把它留在家里，用一次性吧！而且要多带几个，放在不同的处所25、地图保护。先复制一份（彩色打印最好），途中的标登记功绩课就用这张图，然后到装璜店买一点玻璃膜，要无花透明的，或者到做招牌的小店里买一点转移膜（其实就是玻璃膜），把地图原件铺平粘上去，这份原件就变的即防水又茁壮。26、劳保手套。此刻劳保市肆里有一种覆胶的手套，手套本身是棉纱制成的线织的，手掌和手指头部分笼罩一层又厚又软的橡胶（橡胶大都是黄色的，也有白的颜色的）。这种手套做工粗糙，但是防滑防扎性比不论什么劳保手套都好，携带也很舒适。27、奶糖和巧克力。这两样东西用于临时补充体能有较着效果，途中一旦由于耗损过大、补足欠缺感到体力不足的时候，吃上几块，过个十来分钟就有效果，固然没感到体力不足时也可以吃。此刻超通称里有一种叫“干奶片”的奶制品，药片状的，也大好。很多药房里还可以买到口服的葡萄糖冲剂，在水壶里和一点这东西也是个好办法。固然此刻有专用食品了，能量棒什么的，没试过，不知道怎么样。28、饮水。书上起根都说不要在感到口渴的时候才喝水，不管怎么喝，人体的需水量都是一定的，不渴也喝有华侈的可能。2九、不要筹办太多吃的东西。其实你根本吃不完，这些东西有几多是进到肚子里发挥作用了的？咱们玩的是户外运动，不是社团晚餐会，也不是野外生存训练，咱们要去的处所有哪一处是真正的无人区？这些东西你只吃患了一部分，剩下的要么送给农民朋友，要么半道上供奉土地公公。记住：别把自己的背包当“超市” 。30、穿几多衣服睡觉。以前听说的经验是睡觉时穿多了反倒冷，穿少一点才睡得和缓。厥后发明这根本就是错的！绝对穿多一点更和缓，如果你的睡袋温标不够高，最好穿着羊毛衫抓绒睡。固然，穿得太多睡袋会太紧，不舒服。3一、剪指甲。这个主要针对MM 。比较艰苦的户外活动中不要留长指甲，影响劳作，容易藏污纳垢，还容易受伤。3二、脚部打疱的防治.鞋要合脚就不说了，如果行进途中发觉脚底不适，局部位置火辣辣的，那一般就是打疱的前兆，最好不要心存侥幸，赶紧在把柄边沿贴上足够厚的纱布胶布，改变一下脚底的受力。如果已经打疱，那末有须要把它扎破放水（老人教的办法是用一根马尾穿在水疱上），但是一定不要把水疱的皮剪掉，否则第二天走路你会疼死的！3三、高锰酸钾。这玩艺儿多用途。除开消毒，它还是催吐剂，万一吃了有毒的东西，化一点水和下去立马呕吐。此外，很少有人知道它还是一种很是有效的外用蛇药，可以迅速地中和蛇毒（对神经毒血液毒都有效）。被蛇咬然后立即捆扎、清除断牙，用小刀扩创（别太深！），然后把高锰酸钾粉剂填在创口（少数即可），片刻再继续其他抢救。

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