高温瑜伽：瘦身效果显出来! 1/2

高温瑜伽就是我们通常所说的热瑜伽。它是在40℃左右的室温和严格的通风系统配合下，在60分钟内完成26个固定的瑜伽姿势。而这26个动作是按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点科学地安排出牵拉加热的顺序。很有瘦身效果哟!追求完美的你还在等什么呢!
高温瑜伽要求练习者在35--42℃的室温下，是因为瑜珈大师认为，在身体未热的情况下练习瑜伽很容易受伤，这就好比把一块钢铁加热后，你用锤子便容易把它改变成你所想象的形状，而不加热的钢铁用锤子也没有办法让它改变形状。这套动作可在90分钟内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。能够系统地把充满氧气的新鲜血液100%地输送到身体的各个部位，让它们恢复到健康的、自然的工作状态。

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