健身项目选择与性格相关

 
 
一、紧张型 。
有的人心理素质缺少锻炼,应多参加竞争激烈的健身项目,如足球、篮球、排球等项目 。这些项目场上形势多变,紧张激烈,只有冷静沉着地应对,才能取得优势 。若能经常在这种激烈的场合中接受考验,遇事就不会过于紧张,更不会惊慌失措,从而给工作和学习带来好处 。
二、胆怯型 。
有的人天性胆小,动辄害羞脸红,性格腼腆 。这些人应多参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等健身项目 。这些健身项目要求人们不断地克服胆怯心理,以勇敢、无畏的精神去战胜困难,越过障碍 。经过一个时期的锻炼,胆子会变大,为人处事也就显得从容自然了 。
三、孤僻型 。
有的人性格内向、孤僻,不合群,不善于与人交往,缺少竞争力 。这些人应选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队运动健身项目 。坚持参加这些集体健身项目的锻炼,能增强自身活力和与人合作精神,逐渐改变性格 。

(责编:镜子)


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