拥有私人健身教练的10大好处 _生活百科-「四川龙网」

如果你聘请了一个私人教练辅导你，而你恰好也是一个健身菜鸟的话，那么你的钱没有白花。一个教练可以让你的进步速度加倍，而且会让你安度健身疲劳的沮丧期。据统计，在健身教练的督促下，你会比普通健身者多运动16小时。

1.健身教练是您最专业的陪练
团体有氧课中由于人多，教练无法进行一对一陪练，而私人教练可以对您进行一对一、手把手的健身辅导，起到陪练的效果，使健身效果更好。
2.拥有教练使您有更富足的学习时间
健身教练一直都在指导您健身，讲解更详细、动作质量更高，使您的学习时间更富足。
3.健身教练对您进行个别化指导
健身教练可以根据您自身的体能和健身目标，设计出最佳及最适合您的课程，并且为您建立一个个人训练档案，使训练更系统更科学化。
4.拥有健身教练可以使您更有安全保障
在锻炼时，健身教练会专注您的运动过程，而且会紧密观察、协助及纠正错误动作，能够防止可能的意外，确保您的安全。
5.拥有健身教练可以给您健身的动力
健身教练不止担当着教练的角色，更可以引导您正确的健身观念、给您健身的动力，并适时鼓励，助您培养信心、作为示范楷模。
6.拥有私人教练可以让您的健身过程连续性
健身教练为您编排定期的训练时间表，督促您按时锻炼，可以有效减少因怠惰而不去运动的借口。
7.健身教练可以为您的特殊需要做专业指导
健身教练，都具备设计针对个别身体不适的健身课程的经验，可以使您每时每刻都享受健身的乐趣。
8.健身教练可以为您制定营养饮食计划
【拥有私人健身教练的10大好处】健身教练可以根据您的自身特点，为您制定最佳的营养饮食方案，使您的运动与饮食相结合，达到最佳的健身效果。
9.健身教练可以为您提供运动后的伸展和放松
健身教练可以在您运动后对您进行伸展练习和运动按摩，使您的身体得到更好的放松、更快的恢复。
10.拥有健身教练可以让您增强自信
健身、健美令您充满自信。周全的训练计划，可以使您于最快、最安全及最享受的过程达到您的健身目标，使您神采飞扬之外更充满自信。

(责编：镜子)

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