效果：可使全身血液循环畅通，促进新陈代谢，改善气色，养颜美容，保持肌肤青春，同时亦可柔软背椎，使身体富有弹性，并能消除腰酸背痛 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- mini体操帮久坐OL塑形
- 轻松“护肾操”做健康女人
- 5分钟手操能强身
- 踏板操联系不得不知的事项
- 练习踏板操须知
- 练习踏板操的注意事项
- 快乐学习踏板操
- 练习踏板操的好处
- 踏板操重塑你的身体曲线
- 把踏板操与举重捆绑起来效果更佳