天气渐热 ， 练瑜伽更火暴 。美国加州MIKKON养生学院：“练高温yoga小心副作用 。” 高温瑜伽违背了传统瑜伽原理 ， 这是因为室内38摄氏度至40摄氏度的高温环境是人为制造的 。空气湿度小、负氧离子少、自由基含量多 ， 这些都会导致副作用 。
由于高温环境使人咽喉部的黏膜处于长时间缺水状态 ， 从中医理论讲 ， 肺部属娇脏器官 ， 需要长久的滋润护理 ， 但高温会使肺部处于干燥 ， 因此会对人呼吸系统有损害 。从瑜珈的养生角度 ， 高温瑜伽对生命能量的消耗太大 ， 高温环境使人的代谢很旺盛 ， 这本身就是一种消耗 ， 再做一些力量式的yujia动作时 ， 就会加速人体器官的衰老 ， 诱发疾病产生 。而高温环境里做动作会增加心脏的负担 ， 会给高血压、低血压、糖尿病等慢性病患者带来严重后果 。
相信大家肯定都知道物极必反这个道理 ， 所以还是要适当的选择高温瑜伽 。

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