怎样吃柚子才能减肥柚子减肥最佳方法 _生活百科

水果是排毒养颜的最佳减肥食物，柚子就是不错的瘦身水果，那要怎样吃才能减肥呢？今天就教大家怎么吃出瘦身材。
柚子属于柑橘类，维生素C的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感，看看怎样吃柚子才能减肥。
饭前吃半个柚子
在用餐前15分钟，吃半个或1/4个柚子，酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，让你在吃饭的时候减少吃饭的分量，而且柚子可以吸收体内的脂肪。
减肥tips：每餐前都这样吃，坚持一个月，腰围和小肚子能明显变小哦！
把柚子当零食
在减肥过程中，通常会觉得饿，特别想吃东西，这时可选择柚子当零食，让酸酸甜甜的柚子成为瘦身帮手，这样就可以减少脂肪的堆积，而且可以把体内的脂肪排出来。
柚子冰糖汁
原料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量。
做法：
1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。
2、将柚子和水放入搅汁机内，搅出的汁倒入杯中，放入少许冰糖即可饮用。
这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们啦，每天喝上几杯，一个月就能见效，轻轻松松便能瘦一圈。
柚子热饮
柚子热饮最适合冬天喝了，既能减肥又暖身体。
材料：柚子半个、水适量、糖1小勺，
做法：
1、把柚子分成小块，放入锅内，加入水大火烧开。
2、转入小火，熬30-60分钟加入糖即可。
蜂蜜柚子茶
自制蜂蜜柚子茶，更加天然健康，每天饮用蜂蜜柚子茶，能帮助清理肠胃，有助减肥。
做法：
1、柚子皮洗净切丝放到盐水里腌1小时，柚子肉撕成小块。
2、把腌好的柚子皮放入清水，用中火煮10分钟，然后捞起与柚子肉一起放入干净的锅中，加入适量清水和冰糖，煮至粘稠。
3、将熬好的柚子皮与果肉后倒在容器里，放凉后加入500g蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了。
柚子不但营养丰富，还能减肥，各位想减肥的MM赶紧来学习下吧！
【怎样吃柚子才能减肥柚子减肥最佳方法】

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