胆固醇是“好脂肪”，饱和脂肪酸似乎也没有“那么坏”，但如果过量摄入呢？
各类“富贵病”是少不了的！
以上的4大弊端，是真切存在的，阻挠了绝大多数人的“生酮之路” 。
至于是否开始生酮饮食，大家可自行衡量利弊后决定，本文只做参考作用 。
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