不是单独扭腰动胯就能跳出性感的肚皮舞，什么舞蹈都必须练好手脚间的配合，不然永远都不能达到完美 。下面就跟Ansuya老师再来学习两个肚皮舞基本动作吧，让你舞动时手脚更协调！
动作技巧解析：
1、前后踏步舞动手臂：
腿部动作：右脚前左脚后分开30cm站立，双手自然下垂于身体两侧，身体前倾，右膝弯曲，感觉重心往地面移动，抬起左腿，屈膝将左脚往上踢，接着放回地面；然后，重心后移，左膝弯曲，右腿屈膝抬起，右脚往后收 。重复练习，以增强腿部灵活度，可以适当的弹跳，让身体舞动得更加轻盈 。
手部动作：双手举起在头部两侧，平行屈肘舞动，与抬脚的方向相反运动 。四拍后，左手屈肘放在左脸侧，右手向前舞动，接着换右手在右脸侧，左手向前 。注意做动作的同时，胸部要有节奏地往上提起，放下 。
2、原地水平垂直扭胯：
刚开始时请双脚并拢保持基本站立姿势，将尾骨收回，小腹收紧，用力将臀部往右上侧提起，然后像释放重物一样将臀部甩为向左上侧 。注意不要将臀部甩出身体直线之外，保持上下垂直的运动 。
然后，将臀部向右侧顶出收回，再做一组垂直臀部上下摆动，左侧重复同样的动作 。将整个动作连贯起来，双手背在头部后侧重复练习 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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