大家都知道瑜伽有减肥燃脂的功能 ， 但是如何让瑜伽的功能发挥到最大呢？下面小编告诉大家一个比较好的功能型瑜伽 ， 帮助您快速燃烧脂肪 ， 同时还能解决局部肌肉线条不够完美的目的 ， 那么下面就来看看应该怎么做吧 。
紧实臀部及腿部
动作一：从臀部底部向上打圈按摩至腰部 ，  然后双手把大腿至臀部肌肉由下向上拔 ， 如果肌肉结实的不妨用力大一点 ， 以深层肌肉有感觉为准则 。
动作二：小腿部则先从足踝开始由下而上按摩小腿肌肉 ， 再打圈按摩小腿两侧;大腿则从膝盖开始向上按摩 ， 按摩方法与小腿一样 。这样的方法想要小腿不瘦都没办法 ， 还不快试试！
预防面部肌肉松弛下垂
1、身体前倾 ， 双膝、双手撑地 ， 小腿抬起 ， 低头含胸 ， 缩腹 ， 拱背 。2、抬头下腰 ， 用力张嘴 ， 将舌头尽量向下方伸出 ， 眼睛看向前方 ， 保持20秒 。
保持肌肤弹性让肌肉上扬
将嘴角用力向两边拉伸 ， 嘴唇形成一条自然的直线 ， 感觉到嘴角两边肌肉缩紧 ， 保持数秒后 ， 放松 ， 反复 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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