热裤配长靴 钢管舞的基本装备有哪些?


越来越多爱美女士喜欢上跳钢管舞这项健身运动 。对于那些想学钢管舞减肥的朋友来说,对钢管舞这项运动可能还不是太了解 。下面就来告诉你跳钢管舞必备的工具,带你更深入了解钢管舞这项时尚的健身运动 。
钢管
跳钢管舞管子肯定是必须的 。下面是对钢管的一些要求:
1.粗细要求
(1)一般要求 。钢管舞用的管子粗度跟直筒特饮玻璃杯差不多,直径大约在四到六公分左右 。
(2)不可过粗 。如果管子直径太大或太粗,女舞者手抓不住不方便做管上技巧动作 。抱着管子爬上去这样的动作看起来太笨拙太难看 。
(3)不可过细 。钢管舞用的管子太细的话也不好,舞者上管后双腿夹不住很容易滑下来,给人感觉是很容易折弯、不牢固、不安全 。
2.材质要求
(1)表演钢管舞用的管子不全是钢管 。
(2)有的是铜管,所以有时我们叫它铜管舞 。
(3)还有的是铁管,铁管表面刷了一层油漆,摩擦性比钢管和铜管的大得多,但不如钢管用起来那么滑溜不伤皮肤,看起来那么寒气逼人而更显出舞者的冷酷 。所以,大多数钢管舞用的管子是钢管 。
3.管子高度
钢管舞用的管子,高度大概是三米左右 。这高度比较适合跳钢管舞 。
防滑手套或防滑粉
防滑是为了保护练习者的安全 。防滑手套和防滑粉可以起到增加摩擦的作用 。这种防滑手套和防滑粉可用体操运动员所使用的手套和镁粉 。
热裤+紧身上衣
跳钢管舞首先要讲究着装,紧身热裤,紧身上衣,可以让学员更好地看到自己的身体曲线和动作完成情况 。穿短裤是为了在杆上方便做高抬动作,当用大腿裸露的皮肤夹住钢管不会下滑,这样才能完成很多动作 。随个人喜好挑选个人喜欢的性感服饰,不管是小可爱、短裤装扮甚至性感内衣都可以,最重要的是要让大腿露出来 。
高跟鞋或者靴子
8-12cm高跟是你想勾住钢管所必需选择的,无论是透明、绑带高的跟鞋还是马靴都可以,只要不遮到大腿部分就好,要以让膝盖自由伸展 。穿过膝的长靴是为了保护你的双脚不会疼,因为脚上没有脂肪,初学者把脚擦在钢管上脚会疼,还可以增加爬杆时腿与钢管直接的摩擦力 。专家建议也可以穿厚底的高跟鞋,这样比较不会伤害你的背脊 。如果你不习惯穿这么高的跟鞋,你可以先练习把身体重量托付在高12公分的高跟鞋上,学习跳跃、蹲下、起身等基本动作可以让平衡感更好 。


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: