摩登舞技术左边的轴转+探戈常步 _生活百科-「四川龙网」

如果错误的使用太多的力量，当然会变得很难跳。假如移动时，是从大腿的肌肉和膝盖的力量开始，再加上自然的肩膀摆荡，就能很轻松平衡的在地板上移动。上半身的功能主要是做转和倾斜动作，如果女士的上身太后仰，男士就会用以狐步来讲，几乎没有去想到升降问题，而只是利用摆荡来做升降。在1的后半拍上升，其实际意义是指身体拉长(左边身体)，并不是真正的上升，所以狐步的升降，叫做摆荡的上升，足部也只用到脚掌不用脚尖。女士在狐步里也是在1的后半拍开始上升，同样，脚并没有上升，利用摆荡而产生升降，并保持平衡。

华尔滋则用脚来做升降，在第2拍的后半拍开始上升，然后继续上升，所以华尔滋的升降就像大波浪一样，和狐步像大河流的感觉是不同的。

何谓Pivot Action?

做Pivot时，两人是互绕的感觉，但右边的身体却是非常安静;男士是内圈转，女士是外圈转，所以女士的重心要能够帮助男士留在原位。女士后退左脚时，右脚必须要推动重心站到左脚上来旋转。Pivot的定义是，所有的转都在同一只脚上，所以男士的左脚必须向侧稍后方(斜墙壁)，利用身体重量互拉，将重心移至左脚上旋转。

连续转时，身体不可跨越两人的中心点，女士右腿要接触男士右腿，常发生的错误为，男士转得太快，导致右边身体无法互相接触。

左边的轴转如何做?

男士不可太早将轴心转开，所以第一个移动是感觉身体向后(左脚上) 移动，然后转身体，头部线条保持跟着转。中心点必须对着女士，仍保持互拉的感觉。一般来讲，脚跟、脚尖是移动身体一个很重要的部份。

如何做好探戈的常步(Walk)?

因为往圆心走所以会产生转，但不是指身体转。探戈应该身体有一点倾斜，但不要做得太过强烈。男士一开始，不可占到女士的空间，右边的引导是因为左边的转所造成的，前进方向并不是朝向女士，移动时两脚膝盖不可向外。

From P.P.走出去时，脚、膝盖，身体必须在同一线上，不可乱转，中心应面对女士，假如要转，也是转向女士，即使左转，身体的角度也要向着女士。

做线条动作时，必须加上转、倾斜和延伸，才能保持平衡，所以任何线条动作都只是加上头部的延伸动作，但移动的动作不可加上延伸，只能做转和倾斜。

摆荡、倾斜、升降三者的关系:

摆荡、倾斜、升降三者的作用有什么不同?三者之间有什么内在关系?

1. 摆荡针对胯部(底盘)而言; 倾斜针对上身(纵轴)而言;升降针对脚跟(膝盖)而言。

2. 摆荡是指为实现重心流动的胯部角位移转动。其作用是加大步幅，增强身体舞动，实现空中挪动。动作原理是：腰胯发力同时运用脚掌(反作用)推力。

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摩登舞技术 左边的轴转+探戈常步

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