随着瑜伽风靡全球，在我国，练习瑜伽的女性也越来越多，特别是都市的白领一族，更是一些瑜伽锻炼馆的常客，练习瑜伽能够修身养心，既能锻炼身体又能起到瘦身效果，特别是如今已进入秋季，坚持练瑜伽还能预防疾病，效果甚佳 。那么秋季练习瑜伽的好处到底有哪些呢?
17.使肌肤细腻、光泽、赋有弹性 。
18.构成女人魅力 。
虽然女性秋季练习瑜伽的好处多多，但生理期间的女性最好不要锻炼哦 。
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