：菠菜 ， 鸡蛋 ， 盐 ， 味精 ，
：
1 ， 菠菜摘洗干净 ， 下开水锅焯水 ， 去除草酸 。
2 ， 把菠菜捞出 ， 挤干水分切段备用 。碗里打入两个鸡蛋备用 。
3 ， 锅中倒水 ， 水开后 ， 放入菠菜 ， 加一勺盐 ， 煮开以后倒入鸡蛋液 ， 加一勺味精即可 。
六 ，
：裙带菜 ， 豆腐 ， 虾仁 ， 小葱
：
1 ， 碗里打入两个鸡蛋 ， 搅散后 ， 倒入锅中 ， 微微定型以后 ， 翻炒成块 ， 盛出备用 。
2 ， 锅中倒油 ， 放入切碎的小葱炸香 ， 再倒入虾仁翻炒 ， 然后加一碗水烧开 。
3 ， 锅中下入洗干净的裙带菜 ， 再放入切块的豆腐 ， 再把炒好的鸡蛋倒进去 ， 开大火煮开 。
4 ， 锅中加一勺盐调味 ， 再撒上葱花即可 。
以上就是我给大家分享的6道营养汤 ， 滋润好喝又高钙 ， 为春天孩子的生长助力 。另外 ， 还要保证孩子充足的睡眠和充足的户外活动 。
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#这就是年味儿##每逢佳节瘦三斤#
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